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Denk an dich !

Denk an dich !
Denk an dich !
© Pezibear auf Pixabay

Liebe Eltern !!!

Haben Sie heute schon mal nur an sich gedacht?

Sicherlich nicht... Wie auch?...

Homeoffice, Homeschooling, Kindergarten zu Hause, Hausarbeit, Einkaufen, Wäsche, Bedürfnisse der Kinder erkennen und darauf eingehen, Trösten, Streit schlichten, Mut machen, und und und…..

Hier möchten wir Sie mit unserem

„Denk an Dich“ - Päckchen

zum bewussten „Auszeit nehmen“ überraschen und unterstützen.

Schreiben Sie uns eine Mail mit dem Kennwort: "Denk an Dich" mit  Angabe Ihre Anschrift. Das Päckchen geht dann an Sie auf die Reise!

 

Sich bewusst eine Auszeit nehmen, ist leichter gesagt, als getan, aber mit dem ersten Schritt beginnt ein neuer Weg. Auch mit kleinen Auszeiten können Sie sich stärken und sich Gutes tun. Versuchen Sie es!

Hier eine ganz kleine Übung für den Start:

Die Schokoladen – Meditation:

Sie sitzen wo und wie Sie wollen und nehmen ein Stück Schokolade in den Mund.

Nehmen Sie seine Form und Oberfläche deutlich wahr.

Schieben Sie es langsam und genüsslich im Mund hin und her.

Fühlen Sie das Schokoladenstück während es schmilzt.

Wie ist der Geschmack?

Nehmen Sie einen Geruch wahr?

Wie ist das Gefühl im Mund und beim Schlucken?

Konzentrieren sie sich komplett auf die Schokolade - so verbinden Sie ein paar bewusste Minuten mit Genuss und Glücksgefühl.

 

Wir sind für Sie da!

Beratungstelefon, Walk and Talk (Gespräche bei einem Spaziergang) und viele neue online Angebote ….

Schauen Sie regelmäßig auf unsere Webseite und folgen Sie uns auf Instagram unter hallo_familie_ und Sie sind immer aktuell informiert.

Bleiben Sie gesund!

 

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